Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2020
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71,5 kg
Indtil videre tabt: 18,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1281 kcal
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Fedt: 77,82g | Prot.: 103,86g | Kulhyd.: 37,28g.
Morgenmad: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Frokost: Mãe Terra Semente de Chia , Sabor da Serra Queijo Muçarela, Alface Americana, Ovo Mexido, Patinho. Aftensmad: Melken Cacau em Pó 50% , Deale Queijo Mussarela Fatiado, Essential Nutrition Whey Protein, Abacate, Mãe Terra Farinha de Chia. mere..
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2117 kcal
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Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,5 kg om Ugen
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johyaraujo's Vægt Historie
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