Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2020
|
83 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2338 kcal
|
Fedt: 128,75g | Prot.: 142,52g | Kulhyd.: 158,93g.
Morgenmad: Crioulo Manteiga com Sal , Tchê Pão Pão de Hot Dog, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Café. Frokost: Piracanjuba Leite Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Abacate, Abobrinha Refogada, Zaffari Carne Moída de Acém, Milho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido). mere..
|
|
2469 kcal
|
Motion:
Idræt - 44 minutter, Hvile - 15 timer og 16 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
FJMPontes's Vægt Historie
|