Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2020
|
53 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1646 kcal
|
Fedt: 71,30g | Prot.: 78,12g | Kulhyd.: 182,54g.
Morgenmad: Сыр, Ветчина Куриная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Frokost: Огурец (с Кожурой), Мясо по-Французски. Aftensmad: Капустный Салат, Мясо по-Французски. Snacks/Andet: Малина, Слайсы, Капучино, Капустный Салат, Замороженная Вишня, Чай с Сахаром, KDV Батончик из Арахиса с Клюквой. mere..
|
|
1987 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time og 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 timer, Crosstrainer - 15 minutter, Hvile - 12 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kravtsovakatie96's Vægt Historie
|