Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2020
|
98,1 kg
Indtil videre tabt: 16,7 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1832 kcal
|
Fedt: 64,33g | Prot.: 56,67g | Kulhyd.: 254,81g.
Morgenmad: Sonnenblumenöl, Dilek Gekochte Kichererbsen, Tomaten, Zwiebeln, Kokosöl, Alnatura Kichererbsenmehl, Alnatura Tofu Natur, Espresso, Reismilch. Frokost: Edeka Spitzkohl, DM Bio Quinoa Dreierlei, Aldi Rote Paprika, Bonduelle Kichererbsen, Zucchini, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Aldi Hummus Natur, Ener Bio Knäckebrot Classic 3 Saaten. Snacks/Andet: Hummus, Trader Joe's Knäcke Maxi Müsli, Dattel, Alnatura Reismilch, Kaffee, Dattel, Lidl Salatgurke, Braeburn Äpfeln. mere..
|
|
3291 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
EluElaEli's Vægt Historie
|