Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2020
|
72,8 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 22,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1731 kcal
|
Fedt: 40,11g | Prot.: 58,78g | Kulhyd.: 180,50g.
Morgenmad: Orangensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gletscherkrone Premium Müsli Früchte & Nüsse. Frokost: Steaksemmel, Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche). Aftensmad: Tzatziki, Menzi Djuvec-Reis, Cevapcici. Snacks/Andet: Natumi Dinkelmilch, Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche). mere..
|
|
1965 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 18 minutter, Hvile - 15 timer og 44 minutter, Sove - 5 timer og 58 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|