Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2020
|
75,4 kg
Indtil videre tabt: 17,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1311 kcal
|
Fedt: 50,25g | Prot.: 82,92g | Kulhyd.: 126,04g.
Morgenmad: REWE Beste Wahl Wild Preiselbeeren, Radieschen, Cocktailtomaten, Qi2 Beef Sticks , Aldi Snack Paprika, Omelett oder Rührei, Wonnemeyer Frischer Rotkrautsalat , Kaffee mit Milch. Frokost: Baguette, Wagner Pizza Speciale. Aftensmad: Süßkirschen. Snacks/Andet: IronMaxx BCAA+ Energy Zero. mere..
|
|
1842 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|