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Einen wunderschönen Wochenstart wünsche ich euch allen. Gestern einen kleinen Spaziergang versucht, damit mein Rücken auf Vordermann wieder kommt. Hab ich gleich mal bissel Blümchen gepflückt.
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51,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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748 kcal
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Fedt: 26,61g | Prot.: 46,61g | Kulhyd.: 80,40g.
Morgenmad: Milram Müritzer Käse, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Frokost: Möhreneintopf. Aftensmad: De Rit Erdnussflips, Grapefruit, Gut & Günstig Skyr Natur. Snacks/Andet: Süßkirschen, Cristallo Mini Eis Romanze. mere..
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1760 kcal
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Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 39 minutter, Hvile - 5 timer og 31 minutter. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen liebe Mona 🤗 geht's deinem Rücken den besser?
13 jul 20 af medlem: Schlumpfine_
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Guten Morgen liebe Mona👋👋😊
13 jul 20 af medlem: Levka...
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Danke, den wünsche ich dir auch!
13 jul 20 af medlem: geniesserin2017
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13 jul 20 af medlem: schnorra
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Einen kleinen "Bibs" besser ist es, liebe Schlumpfine, aber noch nicht so, wie es soll. Geduld und Bewegung ist hier das Motto.
14 jul 20 af medlem: mona54
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Dann vorsichtig weiter bewegen und gute Besserung 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀
14 jul 20 af medlem: Schlumpfine_
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Danke, das werde ich machen.
14 jul 20 af medlem: mona54
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Da war sicher ein Kornfeld nah: toller Strauss, danke ✌️
Korn lumen sind hier selten geworden...
Gute Besserung noch 👌
14 jul 20 af medlem: Bunte Teller
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