Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2020
|
73,5 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1308 kcal
|
Fedt: 45,56g | Prot.: 116,93g | Kulhyd.: 105,93g.
Morgenmad: Tomatenmark, Ei, K-Classic Gratin- und Pizzakäse, K-Classic Thunfischfilets, DM Bio Hafer Drink Natur. Frokost: Coca-Cola Zero Sugar. Aftensmad: funny-frisch Kichererbsen Chips. Snacks/Andet: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Ahoj-Brause Brause-Becher, Onken Frufoo, Sun Snacks Kichererbsen Chips, Power System High Protein Bar Schoko. mere..
|
|
2399 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 42 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Hvile - 12 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jessicajasmin's Vægt Historie
|