|
najstarsi górale nie wierzyli, że ten dzień nadejdzie 😉 i to po weekendowej diecie lodowo-pizzowej
|
64 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2604 kcal
|
Fedt: 111,95g | Prot.: 145,54g | Kulhyd.: 275,26g.
Morgenmad: Lidl Hummus Paprykowy, Rzodkiewka, Pomidory, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Biedronka Ser Pecorino, Jajko, Lubię Smalec ze Skwarkami. Frokost: Bób, Borówka Amerykańska, Syrop Klonowy, Piątnica Serek Wiejski, Borówka Amerykańska. Aftensmad: Surówka z Kiszonej Kapusty, Kalafior z Bułką Tartą, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Cukinia Smażona, Mięso z Kaczki, Masło, Kasza Bulgur, Lidl Noga z Kaczki. Snacks/Andet: Surimi, Pikok Filet Wędzony z Piersi Kurczaka, Arbuz, Marchewki, Arbuz, Mlekpol Mleko 3,2%, CEKO Ser Wiedeński Ricotta, Cukier Puder, Jabłko, Biała Mąka, Jajko. mere..
|
|
1973 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 39 minutter, Google Fit - 23 timer og 21 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|