Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2020
|
98,9 kg
Indtil videre tabt: 21,1 kg.
Stadig tilbage: 43,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1327 kcal
|
Fedt: 32,72g | Prot.: 65,26g | Kulhyd.: 192,43g.
Morgenmad: Çökelek, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Frokost: Bazlama. Aftensmad: Ispanaklı Börek, Sebze Güveç (Etsiz), Cacık. mere..
|
|
4400 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Moderat) - 50 minutter, Vandre - 2 timer og 40 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Vægt Historie
|