Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2020
|
87,8 kg
Indtil videre tabt: 21,2 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
610 kcal
|
Fedt: 13,65g | Prot.: 50,50g | Kulhyd.: 67,40g.
Morgenmad: Vitasia Salsa Agridulce, Hacendado Arroz Redondo Microondas, Auchan Salteado de Verduras con Gambas, Ta Tung Ternera con Setas y Bambú, Mercadona Filete de Pavo. mere..
|
|
3161 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 20 minutter, Gym - 1 time og 45 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
R.O.B.NaZe's Vægt Historie
|