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Meta da semana concluída, menos 1,8kg 😊
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83,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 19,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1005 kcal
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Fedt: 31,96g | Prot.: 63,38g | Kulhyd.: 114,23g.
Morgenmad: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). Frokost: Carne de Panela, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). Aftensmad: Bife de Carne de Vaca, Batata Doce Cozida. Snacks/Andet: Pauli Bolacha Doce. mere..
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2318 kcal
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Motion:
Vandre - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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