Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2020
|
73 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
891 kcal
|
Fedt: 15,56g | Prot.: 67,44g | Kulhyd.: 122,09g.
Frokost: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Urap, Nasi Putih. Aftensmad: Singkong Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Andet: Lemon, Pisang. mere..
|
|
2238 kcal
|
Motion:
Cardio - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 10,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|