Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2020
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73,9 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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741 kcal
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Fedt: 12,25g | Prot.: 22,18g | Kulhyd.: 138,40g.
Morgenmad: Pão Integral, Café com Leite Desnatado, Mamão Papaia. Frokost: Couve Manteiga Refogada, Feijão Preto Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Aftensmad: Caldo de Mandioca. mere..
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Tager 1,9 kg om Ugen
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 Kommentarer
Período de TPM, agora sei que é normal a balança subir nessa fase.
Continuarei no foco .
Dessa vez vou me superar 🤗👊⬇️
13 jul 20 af medlem: S.marson
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É isso aí!!!! É normal, não esquenta continue no foco!👏🏼👏🏼😉
15 jul 20 af medlem: sklenke
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16 jul 20 af medlem: S.marson
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Esse mês, estou tranquila em relação a pesagem e sigo no foco 🤗👊👊👊
16 jul 20 af medlem: S.marson
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