Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2013
|
74,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2248 kcal
|
Fedt: 113,78g | Prot.: 128,12g | Kulhyd.: 165,15g.
Morgenmad: Сырник Домашний, Сахар, Сметана 20%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Белый Хлеб. Frokost: Мороженое, Пирожное Картошка 1 шт. Aftensmad: Пирожное Картошка 1 шт, Жаркое из Свинины (Постное). Snacks/Andet: Цельное Молоко. mere..
|
|
1941 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
|
|