Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2020
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85,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 20,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1192 kcal
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Fedt: 47,10g | Prot.: 80,36g | Kulhyd.: 123,46g.
Morgenmad: Plátano, Birdman Falcon, Natural Wisdom Fruto del Monje, Okko Semilla de Girasol, Avena 1 Hojuelas de Avena 100% Natural e Integral, Leche de Soja, Agua, Semillas Secas de Chía, Arándanos, Moras, Sal, Canela, Uvas Pasas, Birdman Parrot, Nopales. Frokost: Melón, Arroz Integral Crudo, Nutri Deli Salchicha, Calabacitas, Jitomate, Chile Serrano, Agua, Pimientos Verdes, Cebollas, Sal, Lentejas Cocidas. Snacks/Andet: Flor de Alfalfa Queso Manchego, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Sabritas Chicharrón de Cerdo. mere..
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2238 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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Srita Ausdauer's Vægt Historie
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