Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2013
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82,7 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1937 kcal
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Fedt: 61,79g | Prot.: 85,28g | Kulhyd.: 205,24g.
Morgenmad: Be Light Schinkensülze mit Gemüse, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Be Light Holländer. Frokost: Philadelphia Balance Schinken, Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Tamara Pflaume-Kirsche Konfitüre Extra, Bellasan Bellasan Aktiv, Aldi Vollkorntoast. Aftensmad: Kraft Tomatenketchup, Be Light Hackfleisch. Snacks/Andet: Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Wodka, Süßkirschen, McDonald's Chickenburger TS, Natreen Sauerkirsch-Nektar, Katzenzungen. mere..
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2596 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Sidde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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