Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2020
|
73 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
685 kcal
|
Fedt: 18,80g | Prot.: 32,86g | Kulhyd.: 105,29g.
Morgenmad: Tomato Sandwich. Frokost: Dal, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Roti, Mixed Salad Greens. Aftensmad: High Protein Meal Replacement Powder. Snacks/Andet: Parle G Biscuit, Tea with Milk, Walnuts. mere..
|
|
2123 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 15 minutter, Badminton - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|