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Resultado de jacadas. Hoje retomei.
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69,5 kg
Indtil videre tabt: 17,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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880 kcal
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Fedt: 28,77g | Prot.: 36,02g | Kulhyd.: 122,21g.
Morgenmad: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Frimesa Nata, Panco Pão de Milho. Frokost: Laranjas, Abóbora Cabotia, Gomes da Costa Peito de Frango em Cubos em Molho de Tomate, Ovo Cozido. mere..
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2459 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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Possentis's Vægt Historie
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