Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2020
|
74,4 kg
Indtil videre tabt: 16,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1324 kcal
|
Fedt: 19,19g | Prot.: 106,30g | Kulhyd.: 185,21g.
Frokost: Batata Doce Cozida, Alface de Folha Verde, Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne de Panela, Alface de Folha Verde. Snacks/Andet: Alface de Folha Verde, Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). mere..
|
|
2124 kcal
|
Motion:
Løb - 11 km/t - 21 minutter, Hvile - 18 timer og 39 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
marcoantoniopp's Vægt Historie
|