Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2020
|
85,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 26,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1595 kcal
|
Fedt: 76,49g | Prot.: 70,88g | Kulhyd.: 159,82g.
Morgenmad: Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Макароны по Флотски. Frokost: Веселый Молочник Сметана 15%, Можно? Нужно! Хлеб из Ржаных Отрубей, Вареное Яйцо, Prime Star Свекольник. Aftensmad: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны по Флотски. Snacks/Andet: Вареное Яйцо, Prime Star Стеклянная Лапша «Фунчоза» с Курицей и Овощами, Сыр Фета, Черешня. mere..
|
|
2250 kcal
|
Motion:
Padel - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LianaSwetlowa's Vægt Historie
|