Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2020
|
128,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 33,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1459 kcal
|
Fedt: 46,96g | Prot.: 93,97g | Kulhyd.: 166,42g.
Morgenmad: Lachs, Kamps Graubrot, Buko Balance, Mestemacher Pumpernickel (55g), Gutes Land Gouda, Metzgerfrisch Kochschinken, Kaffee mit Milch. Frokost: Balsamico, Kirschtomaten, Linsen, Olivenöl, Milbona Quark Magerstufe, Stockmeyer Leberwurst Fein, Stinges Graubrot. Aftensmad: Indonesia Bihunsuppe. Snacks/Andet: Harzer Harzer Roller , Clausthaler Radler Alkoholfrei. mere..
|
|
3375 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
golfdriver911's Vægt Historie
|