Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2020
|
78,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1455 kcal
|
Fedt: 57,67g | Prot.: 62,19g | Kulhyd.: 160,74g.
Morgenmad: ICA Basic Baguetter, Zeta Blandade Bönor . Frokost: Gouda eller Edamer Ost, Scan Falukorv, Smör, Polarbröd Vetekaka. Aftensmad: Grönsallad med Blandade Grönsaker, Zeta Blandade Bönor . Snacks/Andet: Castello Blå Mögelost, ICA Mini Baguetter, ICA Rökt Skinka. mere..
|
|
2785 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Arbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Trodde helgens bravader skulle sabba för mig, men tydligen inte 😌
14 jul 20 af medlem: bdkan
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|