Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2020
|
52,9 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
450 kcal
|
Fedt: 23,66g | Prot.: 40,34g | Kulhyd.: 19,36g.
Morgenmad: Kerupuk Udang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Orek, Putih Telur Matang, Tahu Goreng, Cuka (Sari Apel), Acar Mentimun Manis. Frokost: Sosis Ayam, Tahu Goreng. mere..
|
|
1455 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nia fahrun's Vægt Historie
|