Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2020
|
74,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1352 kcal
|
Fedt: 36,60g | Prot.: 76,79g | Kulhyd.: 184,47g.
Morgenmad: Чернослив, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Помидоры, Яйцо (Целое). Frokost: Gold Food Курага, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Магнит Минтай Отварной, Ашан Неро Чёрный Рис. Aftensmad: Урбеч Урбеч из Семян Льна, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Помидоры, Кабачок. Snacks/Andet: Избенка Кефир 1%, Абрикос, Кофе, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. mere..
|
|
1995 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|