Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2020
|
62,9 kg
Indtil videre tabt: 30,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1699 kcal
|
Fedt: 64,83g | Prot.: 121,86g | Kulhyd.: 137,10g.
Morgenmad: AH Hummus Pikant, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Milner Milner 30+ Belegen , Slammers Energy Drink Sugarfree, Plus Puur 100% Pindakaas, Zonnatura Rijstwafels, Milner Milner 30+ Belegen, Philadelphia Bieslook, Tasty Basics Crackers Kaas-Peper. Frokost: Eat Natural Granola Low in Sugar, AH Banaan, Whey Perfection Whey Perfection Vanilla, De Zaanse Hoeve Magere Yoghurt. Aftensmad: Body & Fit Smart Satésaus, Freshona Groentepannetje, Knorr Jus met Uitjes, Plus Zilvervliesrijst Bereid, AH Rundergehaktbal. Snacks/Andet: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Caseine Body & Fit Vanille Caseine, Body & Fit Clean Protein Bar Peanut Butter Chocolate . mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|