Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2020
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90,2 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 25,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1031 kcal
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Fedt: 47,75g | Prot.: 88,27g | Kulhyd.: 79,02g.
Morgenmad: Boa Mão Pão Low Carb, Ovo. Frokost: Belive Veggie Snack Assado. Aftensmad: Yoki Farinha de Mandioca, Quiabo Cozido, Brócolis Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Andet: Sadia Presunto Cozido Magro, Seara Salame tipo Hamburguês, Tirolez Queijo Minas Padrão Light Zero Lactose, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Wheyviv Suspiros com Whey Protein, Haoma Bombom Avelã, Food4Fit Bombom Brownfit Zero. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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