Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2020
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105,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 40,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1253 kcal
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Fedt: 60,96g | Prot.: 122,03g | Kulhyd.: 49,17g.
Morgenmad: Suco de Laranja Natural, Ovo Frito sem Gordura. Frokost: Apti Gelatina Zero, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Queijo Provolone. Aftensmad: Maçãs Fuji, Cenouras, Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Andet: Maçãs Fuji, Perdigão Linguiça Calabresa, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Litoral Queijo Muçarela . mere..
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2847 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 40 minutter, Jumping Jacks - 5 minutter, Hvile - 16 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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lianaAbreu's Vægt Historie
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