Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2020
|
108,9 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1393 kcal
|
Fedt: 55,76g | Prot.: 77,60g | Kulhyd.: 143,74g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Красный Листовой Салат, Помидоры, Дымов Корейка Дымовская Копчено-Вареная, Золотой Колос Корзиночка Песочная с Черной Смородиной, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Терпуг. Frokost: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Aftensmad: Лапша, Зеленый Листовой Салат, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Вареное Яйцо, Сыробогатов Плавленый Сыр, Хлеб. Snacks/Andet: Коммунарка Конфеты Птичье Молоко, Сырники. mere..
|
|
1665 kcal
|
Motion:
работа в саде - 8 timer, ходьба - 3 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|