Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2020
|
72 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2021 kcal
|
Fedt: 34,85g | Prot.: 40,98g | Kulhyd.: 239,79g.
Morgenmad: Orangensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, TiP Schoko Müsli. Frokost: Reinert Sport Salami, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Frischkäse, Mischbrot. Aftensmad: Hamburger. Snacks/Andet: Mövenpick Amarena Kirsch , Dornfelder, Augustiner Helles. mere..
|
|
1964 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 35 minutter, Hvile - 15 timer og 29 minutter, Sove - 5 timer og 56 minutter. mere..
|
Taber 9,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|