Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2020
|
68,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 68,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
799 kcal
|
Fedt: 27,36g | Prot.: 45,06g | Kulhyd.: 92,54g.
Morgenmad: Просто Хлеб Пшеничный, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Сыр Сычужный Твёрдый, Блины «Ажурные». Frokost: Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Голень Вареная. Aftensmad: Ячневая Каша на Воде, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Просто Хлеб Пшеничный. Snacks/Andet: Bounty Шоколадный Батончик. mere..
|
|
2345 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Løb - 10 km/t - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 16 timer og 45 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olikakipina's Vægt Historie
|