Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2020
|
50,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
974 kcal
|
Fedt: 33,02g | Prot.: 39,58g | Kulhyd.: 71,18g.
Morgenmad: Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Черешня, Абрикос. Frokost: Щи Зеленые. Aftensmad: Сосиски Молочные, Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Andet: Мой Компот, Зебра Пирог. mere..
|
|
1385 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|