Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2020
|
69,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1878 kcal
|
Fedt: 110,70g | Prot.: 64,11g | Kulhyd.: 164,03g.
Morgenmad: Сало, Сметана , Помидоры, Жареное Яйцо, Сыр Камамбер, Roshen Сливки Ленивки, Кофе. Frokost: Хлеб Черный, Сало, Сметана , Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мороженое, Мороженое, Эклер, Эклер, Кофе. Aftensmad: Мёд, Чай с Лимоном, Куриное Филе, Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Roshen Зефир в Шоколаде, Сыр Камамбер, Кофе. Snacks/Andet: Кукуруза Вареная, Сладкая Булочка. mere..
|
|
2246 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 10 minutter, Shopping - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alinasiritsa2307's Vægt Historie
|