Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2020
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1778 kcal
|
Fedt: 107,77g | Prot.: 107,20g | Kulhyd.: 101,78g.
Morgenmad: Lazur Сир Блакитний З Пліснявою, Norven Сьомга Слабосолена, Авокадо, Помидоры, Комо Сыр Тенеро, Масло Подсолнечное, Яйцо, Хлеб Черный, Буренка Сливки 20%, Кофе. Frokost: Буренка Сливки 20%, Кофе, Персики, Абрикосы. Aftensmad: Масло Подсолнечное, Сыр Моцарелла, Кабачок, Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). mere..
|
|
1826 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Crosstrainer - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|