Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2020
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80,5 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 20,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1560 kcal
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Fedt: 59,15g | Prot.: 75,04g | Kulhyd.: 181,06g.
Morgenmad: Tizio Latte Espresso. Frokost: Aldi Kokosmilch Fettarm !, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Filet - Typ Hähnchen, Heng Long Asia !! Reisnudeln Asia Supermarkt!!, Champignons, Bellasan Färber-Distelöl, Rote Zwiebeln, Zucchini, Rote Paprika, Möhren. Aftensmad: Leerdammer Leger, Vegetarisch Lecker Veggie Aufschnitt Paprika, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Aldi Chia Weltmeisterbrötchen, Pflaumen, Aldi Skyr Isländische Art !, Aldi Trauben Kernlos, Kellogg's Special K Classic, Himbeeren, Mangos, Aprikosen, Blaubeeren. Snacks/Andet: Katjes Tappsy, Aldi Cashewkerne, Alpenmark Käse-Snack Light. mere..
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2406 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 55 minutter, Motionscykel - 27 minutter, Hvile - 14 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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Kontrastreich's Vægt Historie
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