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Gostaria de compartilhar com vocês minha perda de peso. Iniciei com 86 quilos e hoje estou com 78,5. Gostaria também de postar uma foto com meu desenvolvimento mas ainda não sei usar o aplicativo direito, se alguém puder me ajudar eu agradeceria. Vamos juntos, nos conseguimos
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78,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 17,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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725 kcal
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Fedt: 29,13g | Prot.: 68,09g | Kulhyd.: 43,50g.
Morgenmad: Nestlé Nutren Senior, Activia Iogurte Integral, Vigor Requeijão Light, Pullman Pão Integral Original. Frokost: Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Ovo Cozido. mere..
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2188 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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