Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2020
|
66,4 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1161 kcal
|
Fedt: 37,26g | Prot.: 48,92g | Kulhyd.: 161,78g.
Morgenmad: ABC Saus Sambal , Telur, Selada, Roti Gandum. Frokost: Tempe Goreng, Terong Goreng, Gulai Daging Sapi, Singkong Rebus, Telur Dadar, Nasi Merah, Nasi Putih. Snacks/Andet: Nanas, Jeruk. mere..
|
|
1641 kcal
|
Motion:
Rengøring - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ida Yustin's Vægt Historie
|