Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2020
|
72,5 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 17,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1396 kcal
|
Fedt: 67,13g | Prot.: 81,28g | Kulhyd.: 116,46g.
Morgenmad: Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Putensalami, Golden Toast Dinkel Harmonie Sandwich, DM Bio Hafer Drink Natur. Frokost: Gut & Günstig Mozzarella , Gurke (mit Schale), Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich. Aftensmad: DM Bio Hafer Drink Natur, Alnatura Dinkel Flakes, DM Bio Basis-Müsli Glutenfrei . Snacks/Andet: DM Sportness Energie Himbeer-Joghurt-Geschmack, WellMix 50% Protein Chocolate Crisp, Power System High Protein Bar Schoko. mere..
|
|
1970 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 23 minutter, Hvile - 15 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jessicajasmin's Vægt Historie
|