Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2020
|
61,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1305 kcal
|
Fedt: 49,62g | Prot.: 91,29g | Kulhyd.: 129,97g.
Morgenmad: Сыр Голландский, Миндаль Миндаль, Жареное Яйцо без Жира, Бразильские Орехи, Лаваш Тонкий, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Чай Зеленый с Медом. Frokost: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Белый Город Молоко 2,5%, Меркурий Батончик-Мюсли Апельсин, Кабачки Тушеные, Гречка Вареная. Aftensmad: Ёбатон Протеин, Помидоры, Любимое Молоко Ряженка 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Сухари, Грядка Удачи Суп Овощной, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%. mere..
|
|
913 kcal
|
Motion:
Vandaerobic - 1 time, Стретчинг - 1 time, Apple Health - 22 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|