Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2020
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86,8 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1430 kcal
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Fedt: 31,30g | Prot.: 79,78g | Kulhyd.: 208,20g.
Morgenmad: Himbeeren, TiP Brausetablette Vitamin C, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Edeka Bio Agavendicksaft, DM Leinsamen Geschrotet , Kölln Haferflocken, Chia-Samen, Milch (Vollmilch), Kaffee. Frokost: Milch (Vollmilch), Kaffee, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Ja! Erbsen und Möhren , Libby's Mandarin-Orangen, Bonduelle Gold Mais, Strauchtomaten. Aftensmad: Leichter Genuss Tomaten Ketchup, Alnatura Quinoa (Gekocht), Aldi Hähnchen Innenfilet, Zwiebeln, Karotten. Snacks/Andet: Corny Free Schoko (20g), Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei, Honigmelonen, Reis-fit Risbellis Vanille Kokos , Kaffee, Milch (Vollmilch), Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Edeka Pflaumen, Aldi Nektarine. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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