Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2020
|
79,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1129 kcal
|
Fedt: 51,92g | Prot.: 55,30g | Kulhyd.: 122,99g.
Morgenmad: Zeytin, Yeşil Biber, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Dereotu, Maydanoz, Amigo Badem İçi, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta. Frokost: Sarı Tatlı Mısır. Aftensmad: Zeytinyağı, Pişmiş Kabak, Tavuk Sote, Migros Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Andet: Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz, Üzüm, Tatlı Kiraz. mere..
|
|
2129 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|