Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2020
|
65 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1147 kcal
|
Fedt: 46,63g | Prot.: 67,35g | Kulhyd.: 115,16g.
Morgenmad: Kepala Djenggot Teh Hijau. Frokost: Rumah Makan Sederhana Dendeng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Aftensmad: Dancow Full Cream, KFC Chicken Breast Original Recipe, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Nasi Putih. mere..
|
|
1720 kcal
|
Motion:
Cardio - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
auliyanrml's Vægt Historie
|