Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2020
|
69,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1748 kcal
|
Fedt: 50,97g | Prot.: 85,39g | Kulhyd.: 249,94g.
Morgenmad: Мороженое, Дыня, Вареное Яйцо, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Сыр Камамбер, Зефир в Шоколаде, Кофе. Frokost: Оладьи, Сметана , Овощное Рагу с Курицей. Aftensmad: Оладьи, Мёд, Чай с Лимоном, Нектарины, Овощное Рагу с Курицей, Сыр Камамбер, Зефир в Шоколаде, Сыр Камамбер, Зефир в Шоколаде, Кофе. Snacks/Andet: Арбуз, Дыня, Арбуз, Дыня, Капучино. mere..
|
|
2885 kcal
|
Motion:
Vandre - 2 timer og 10 minutter, Se TV - 3 timer, Strækning (Yoga) - 4 minutter, Cardio - 23 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 3 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alinasiritsa2307's Vægt Historie
|