Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2020
|
45,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
901 kcal
|
Fedt: 27,89g | Prot.: 27,45g | Kulhyd.: 133,91g.
Frokost: Kerupuk Makanan Ringan, ABC Kecap Manis, Champ Sosis Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Aftensmad: Kwetiau, Kerupuk Makanan Ringan, Otak-Otak, Nasi Putih. Snacks/Andet: Roti, OT Chizmill White Cheese, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Kentang Goreng (Buatan) Rumah. mere..
|
|
1467 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, HIIT - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|