Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2020
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93,5 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2771 kcal
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Fedt: 88,02g | Prot.: 268,29g | Kulhyd.: 218,38g.
Morgenmad: Itambé Leite em Pó Desnatado, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos Rico em Fibras, Polenghi Requeijão Cremoso Sabor Prato, Sadia Queijo Mussarela, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Patinho Grelhado, Integralmedica Whey 100% Pure. Frokost: Growth Supplements Growth Protein Bar Morango com Chocolate, Ovo Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Quero Feijão Carioca, Patinho Grelhado. Aftensmad: Quero Feijão Carioca , Patinho Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Vital Barra de Nuts. Snacks/Andet: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele , Polenghi Requeijão Cremoso Cheddar, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos Rico em Fibras, Integralmedica Whey 100% Pure, Patinho Grelhado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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