|
Bismillah diet sehat
If 20:4
|
61 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1306 kcal
|
Fedt: 52,24g | Prot.: 64,44g | Kulhyd.: 151,55g.
Morgenmad: Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi, Jeruk. Frokost: Ikan Layang, Ikan Lele Panggang, Nasi Putih, Sayur Lodeh, Tempe Goreng. Aftensmad: Jeruk, Telur Rebus, Tempe. Snacks/Andet: Rempeyek. mere..
|
|
1870 kcal
|
Motion:
Pedalling - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Liairawati888's Vægt Historie
|