|
Тренировка с весами после долгого перерыва, все тело болит, мышцы отекли
|
71,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1706 kcal
|
Fedt: 43,10g | Prot.: 190,47g | Kulhyd.: 144,41g.
Morgenmad: Простоквашино Сметана 15%, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Творог Диетический, Bombbar Topping Chocolate Pudding, Замороженная Вишня, Danone Творог Мягкий 0%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов, Meta Mucil Meta Mucil, Chikalab Collagen. Frokost: Овсяные Отруби, 1 Pasta PB2+Protein+Collagen, Инжирный Персик, Хохланд Фетакса Классическая в Рассоле, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Яичный Белок, Гарнец Рисовая Мука, Творог Диетический. Aftensmad: Sula Леденцы без Сахара , Haribo Marshmallow , Победа Горький Шоколад без Сахара 72%, Котлеты из Грудки с Творогом, Огурец, Салат Айсберг, Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Сыр с Плесенью. Snacks/Andet: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|