Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2020
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85 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1618 kcal
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Fedt: 46,66g | Prot.: 57,18g | Kulhyd.: 239,80g.
Morgenmad: Campiello Novellino senza Zucchero Aggiunti, Bennet Yogurt Magro 0,1, Balocco Mondine, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Rossi di Bosco, Pancake Avena Albumi Brio, Miele, Twinings Thè. Frokost: Orogel Minestrone Leggerezza, Olio Extra Vergine di Oliva, Lenticchie, Orzo. Aftensmad: Noci, Pesca Noce, Asdomar Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Pane Integrale al 100%, Saclà Olivolì Snocciolate, Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola , Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Garofalo Caserecce Integrali. Snacks/Andet: Galbusera Riso Su Riso con 5 Cereali Riso Croccante e Frutta, Caffè Macchiato. mere..
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3617 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 5 timer og 45 minutter, Google Fit - 10 timer og 15 minutter. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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Il Grande Puffo's Vægt Historie
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