Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2020
|
71,9 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 21,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2083 kcal
|
Fedt: 51,39g | Prot.: 61,71g | Kulhyd.: 230,73g.
Morgenmad: Orangensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kölln Müsli Schoko. Aftensmad: Frischer Schmand, Thunfisch in Eigenem Saft, Spaghetti Trocken, Zwiebeln, Knoblauch, Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Tomaten. Snacks/Andet: Dornfelder, Landliebe Erdbeermilch, Augustiner Helles. mere..
|
|
1920 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 2 minutter, Hvile - 15 timer og 53 minutter, Sove - 6 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|