Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2020
|
64,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1305 kcal
|
Fedt: 29,73g | Prot.: 54,07g | Kulhyd.: 156,88g.
Morgenmad: Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Ogórek (Obrany), Kruszwica Masło Roślinne, Biedronka Chleb Słowiański. Frokost: Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Świeży Makaron (Ugotowany). Snacks/Andet: Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Potrawka z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Żubr Piwo. mere..
|
|
1721 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 49 minutter, Hvile - 15 timer og 11 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|